HEAL&GROW

Przejdź z trybu przetrwania do spokoju i odzyskaj swoje życie.

KONKRETNY PLAN REGULACJI UKŁADU NERWOWEGO : ✓ Metody oparte na badaniach. ✓ Tylko 30 minut dziennie. ✓ Bez wychodzenia z łóżka.

sprawdź czy masz..

6 oznak przeciążonego układu nerwowego

Budzisz się ze zmęczeniem i lękiem mimo przespanej nocy.

Ciągle zapominasz najprostszych rzeczy, masz gonitwę myśli i ciężko jest Ci się skupić.

Zaciskasz żuchwę albo spinasz barki nawet o tym nie wiedząc, cierpisz na bóle napięciowe.

Trudniejsze zadania odkładasz w nieskończoność.

Coraz częściej wybierasz zostanie w domu niż wyjście.

Coraz mniej rzeczy Cię cieszy, a czasem nie czujesz nic.
Poznajmy się

Przez ostatnie siedem lat uczyłam się, w jaki sposób wykorzystać potencjał swojego mózgu, przeprogramować swój umysł i zdrowie. Sama wyszłam z trybu przetrwania, adhd, lęku i epizodów depresji, Ukończyłam program Oxford Mindfulness, zostałam licencjonowaną trenerką zdrowia mózgu i zgłębiłam neuronaukę, neurohacking oraz naukę o trwałej zmianie.

„Najpotężniejsze narzędzie, jakie masz, jest już w Tobie. Ta metoda po prostu uczy Cię, jak z niego korzystać.”

Metoda 41 Heal & Grow opiera się na badaniach klinicznych i praktyce. To zbiór skutecznych narzędzi zebranych w jeden konkretny plan.

Sprawdź metodę

Plan 41 Heal & Grow w aplikacji

STARTUJEMY 01.09
To gotowy plan wyjścia z trybu przetrwania - robisz go w aplikacji, swoim tempem, ale nie w pojedynkę. Startujemy razem 01.09. Jesteś w grupie anonimowo, wspieramy się, a raz w tygodniu spotykamy się na żywo.
Uwolnij się od zlęknionego umysłu
Znasz to uczucie, kiedy głowa nie chce się zatrzymać. Analizujesz każde słowo, wyobrażasz sobie najgorsze scenariusze, budzisz się w nocy z sercem w gardle, choć nic się nie dzieje. To nie jest Twój charakter ani przewrażliwienie. To umysł, który nauczył się żyć w ciągłym alarmie i zapomniał, jak wygląda spokój. W tym planie krok po kroku pokazuję Ci, jak wyciszyć ten wewnętrzny alarm i dać głowie odpocząć, żeby lęk przestał decydować, jak wygląda Twój dzień.
Odzyskaj spokój i energię do życia
Czujesz się, jakbyś funkcjonowała na resztkach. Wstajesz zmęczona, ciągniesz dzień na kawie i sile woli, a wieczorem padasz, mimo że tak naprawdę nic wielkiego się nie wydarzyło. Kiedy ciało całą energię oddaje na przetrwanie, na życie nie zostaje już nic. W tym planie pracujemy nad tym, żeby Twój układ nerwowy w końcu przestał być w ciągłej gotowości. Wtedy zaczyna wracać coś, czego nie czułaś od dawna: spokój, w którym da się odetchnąć, i energia, która nie kończy się w południe.
Wróć do życia, nie tylko funkcjonowania
Z zewnątrz wszystko wygląda w porządku. Ogarniasz, dajesz radę, uśmiechasz się. A w środku od dawna tylko przetrwać kolejny dzień. Przestały cieszyć rzeczy, które kiedyś cieszyły, nie masz siły na ludzi, a życie zamieniło się w listę zadań do odhaczenia. To nie znaczy, że coś jest z Tobą nie tak. To znaczy, że długo byłaś w trybie, w którym nie da się czuć nic poza zmęczeniem. W tym planie chodzi o to, żeby powoli wrócić do siebie. Nie tylko istnieć, ale znowu czuć, chcieć i cieszyć się swoim życiem.
Otrzymasz w aplikacji : ✓ 41-dniowy plan regulacji układu nerwowego, krok po kroku ✓ Gotowy plan na każdy dzień, poranek i wieczór ✓ Łącznie do 30 minut dziennie, wszystko możesz robić w łóżku ✓ Raz w tygodniu spotkanie na żywo w grupie: wspólna medytacja i sesja pytań ✓ Szczegółowy raport z badaniami dla każdej z metod ✓ Dodatkowe materiały spoza planu - medytacje, ćwiczenia i narzędzia ✓ 3 miesiące dostępu, więc jeśli wypadniesz na kilka dni, nic się nie stanie
DOSTĘP NA 3 MIESIĄCE PO ROZPOCZĘCIU PLANU 01.09
369 PLN
639 PLN
CENA WZRASTA PO 01.09
Chcę spróbować PODZIELONA PŁATNOŚĆ 123 ZŁ PRZEZ 3 MIESIĄCE

3 SESJE Indywidualne + Plan 41 Heal & Grow w aplikacji

STARTUJEMY 01.09
Dla Ciebie, jeśli boisz się, że nie dasz rady w pojedynkę i chcesz mieć wsparcie po drodze. Na sesjach pracujemy nie tylko nad układem nerwowym, ale też nad zablokowanymi emocjami, uwolnieniem od starych schematów i Twoimi celami. A między spotkaniami jesteśmy w kontakcie na WhatsApp, nie zostajesz z tym sam na sam.
Plan ułożony pod Ciebie, nie pod wszystkich
Jeśli czujesz, że potrzebujesz czegoś więcej niż uniwersalny plan. Na sesjach patrzymy na to, gdzie dokładnie jesteś, czego potrzebujesz i dokąd chcesz dojść. Pracujemy nie tylko nad spokojem, ale też nad Twoimi celami i nad tym, żeby stać się tą wersją siebie, którą naprawdę chcesz być.
Uwolnij się od schematów, które niesiesz latami
Sam plan uspokaja układ nerwowy, ale niektóre rzeczy trzymają nas przez lata. Zablokowane emocje, stare schematy, przekonania, które nie są nawet Twoje, tylko przejęte od kogoś dawno temu. Na indywidualnych sesjach docieramy do tego, co siedzi głębiej, i rozplątujemy to spokojnie, w Twoim tempie, żeby zmiana była trwała, a nie tylko chwilowa
Nie jesteś z tym sam/a, masz wsparcie
Znasz to z wcześniejszych prób. Zaczynasz z zapałem, a potem przychodzi gorszy dzień, nie masz komu o tym powiedzieć i po cichu odpuszczasz. Tutaj jest inaczej. Prowadzę Cię osobiście i jestem po drugiej stronie, kiedy opadasz. W trudniejszym momencie jest do kogo napisać, zamiast zostawać z tym w czterech ścianach własnej głowy. To ta różnica, która sprawia, że tym razem uda się dotrwać do końca.
Otrzymujesz : ✓ Wszystko z planu samodzielnego, czyli 41-dniowy plan w aplikacji. ✓ 3 indywidualne sesje 1:1 ze mną. ✓ Komplet testów, które robimy razem: sabotaż, potencjał mózgu, zablokowane emocje i inne, żeby dokładnie zobaczyć, co Cię blokuje. ✓ Plan ułożony indywidualnie pod Ciebie. ✓ Praca nie tylko nad układem nerwowym, ale też nad zablokowanymi emocjami, starymi schematami i Twoimi celami ✓ Bezpośredni kontakt ze mną na WhatsApp, także między sesjami i po nich. ✓ Ktoś, kto Cię prowadzi, podnosi i pomaga wracać, kiedy opadasz
1396 PLN
1696 PLN
CENA WZRASTA PO 01.09
Chcę spróbować PODZIELONA PŁATNOŚĆ 466 ZŁ PRZEZ 3 MIESIĄCE

podoba mi się oferta, ale...

Właśnie dlatego zbudowałam to tak, żeby wymagało jak najmniej. 30 minut dziennie, które możesz zrobić w łóżku, bez wychodzenia z domu, nawet w gorszy dzień. Nie musisz nic planować ani wymyślać, bo każdego dnia masz gotowy plan i po prostu włączasz to, co na dany dzień przygotowałam. A jeśli czujesz, że sama się nie zmobilizujesz, to jest dokładnie ten moment, żeby wybrać opcję ze mną. Wtedy nie jesteś sama z aplikacją. Jestem z Tobą na WhatsAppie w tygodniu, przypominam, podnoszę, kiedy opadasz, i pomagam Ci wracać, gdy przyjdzie gorszy dzień.

Bo najprawdopodobniej próbowałaś tych rzeczy osobno i za krótko. Pojedyncze metody dają niewielki efekt, a prawdziwa zmiana pojawia się dopiero wtedy, gdy działają razem i robisz je konsekwentnie przez odpowiedni czas. I to właśnie tutaj dostajesz: sprawdzone, poparte badaniami metody połączone w jeden codzienny plan, rozłożony na 41 dni, żeby zdążyły zadziałać. To nie Twoja wina, że wcześniej nie zadziałało. Zawiódł system i czas jego trwania, a nie Ty.

Ten plan nie zastępuje leczenia ani terapii i nie musisz z niczego rezygnować. Praca z układem nerwowym jest uzupełnieniem, nie zamiennikiem. Wiele osób łączy jedno z drugim i to działa dobrze, bo terapia pracuje na jednym poziomie, a codzienna regulacja ciała na innym. Jeśli przyjmujesz leki, po prostu skonsultuj to ze swoim lekarzem. Nic tu nie stoi w sprzeczności z Twoim leczeniem.

Nie musisz. Na cotygodniowych spotkaniach na żywo nie masz obowiązku włączać kamery ani nic mówić. Możesz po prostu być, słuchać i medytować z wyłączonym obrazem, jeśli tak Ci wygodniej. Nikt Cię do niczego nie zmusza i nikt nie każe Ci się odsłaniać, zanim poczujesz się gotowa.

Rozumiem ten strach, zwłaszcza jeśli wcześniej wydałaś już sporo na rzeczy, które nie pomogły. Dlatego chcę być z Tobą uczciwa: nie obiecuję cudu ani tego, że po 41 dniach wszystko zniknie. Obiecuję konkretny plan oparty na badaniach i realne wsparcie po drodze. A jeśli czujesz, że potrzebujesz kogoś, kto Cię przez to przeprowadzi i nie pozwoli Ci odpuścić, wybierz opcję ze mną. Wtedy nie zostajesz sama z decyzją i z aplikacją, tylko masz mnie obok, żeby ta inwestycja realnie przełożyła się na zmianę.